不足しがちな亜鉛

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不足しがちな亜鉛

亜鉛が不足すると細胞分裂が正常に行われなくなるのでいろいろな欠乏症が
あらわれます。世界ではじめて亜鉛不足の症状が確認されたのは中東で発見された
成長障害の男性で実年齢は20歳なのに亜鉛不足で成長がとまってしまい、10歳程度
にしか見えなかったそうです。

日本では成長障害が起きるほどの亜鉛不足になることは考えにくいですが、軽度の
亜鉛不足、亜鉛欠乏症は起きています。
成人が亜鉛不足になった場合最初に現れる欠乏症は「味覚障害」です。
味覚障害の半数以上が亜鉛不足が関連していると言われています。



亜鉛は主に細胞分裂や新陳代謝、タンパク質の合成、アルコール分解、育毛などの
働きがありますが、その他にも亜鉛がホルモン分泌を促進してくれるらしいです

その結果、脳の機能を高めて精神を安定させる作用がある。
また免疫力の向上させホルモンバランスを改善してくれることから女性には妊娠や
発育の継続にかかせない。
男性の場合は精子の運動を活発化する作用がある。

それにビタミンCとともに肌のハリを保つコラーゲンを作ったり、傷んだ細胞の
新陳代謝を活発にし再生を促してくれるので薄毛を気にしている方にもおすすめ
です。

またアルコールを分解する酵素の働きを助ける為に悪酔い、二日酔いにも効果的です。

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